Préparation mentale


La préparation mentale est indispensable aux sportifs (amateurs ou athlètes de haut niveau) pour optimiser leur préparation physique, nutritionnelle et technico-tactique ; et ainsi travailler dans l’objectif de l’atteinte de la performance sportive.

Le coaching et la sophrologie vont alors être deux disciplines complémentaires dans ce travail d’accompagnement de la préparation sportive en général et l’atteinte de la performance en particulier.

En effet les outils et techniques de coaching et de sophrologie vont pouvoir être utilisés dans les nombreux domaines d’intervention que recouvre la préparation mentale :
– définir des objectifs cohérents
– développer ses capacités individuelles, ses habiletés mentales, ses sensations
– optimiser son potentiel grâce à ses propres ressources dans une démarche de recherche de la performance
– se sentir bien et à sa place dans sa pratique sportive, et se faire plaisir
– repérer ses limites, ses freins, et réagir en cas de situation anxiogène
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